Reflexión

Por que no nos paramos 5 minutos y nos dedicamos a pensar en nuestra vida? Psicologa y Sexologa en Zaragoza.



Martinez Bardaji Psicologia.

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viernes, 7 de septiembre de 2012

Terapia de Pareja en Zaragoza




Siempre me gusta comenzar la terapia de pareja explicándole a mis pacientes que la pareja es como una planta que necesita ser regada y cuidada todos los días. Muchas veces pensamos que por casarnos, o vivir juntos, o tener un hijo la pareja se va a sostener por el simple hecho de ser una pareja y es necesario cuidarse todos los días, saber lo que le gusta a mi pareja, olvidarse del “es que yo soy así”, mimarse y comprenderse

Es importante en la pareja no sólo ver la realidad de uno mismo, es decir, si a mí me gusta la montaña y a mi pareja la playa, por su cumpleaños le puedo regalar un viaje a la playa. Estos son los pequeños detalles que hacen que las parejas continúen y se refuercen día a día. Hay que dejar de lado un poco el propio ego y satisfacer y comprender la realidad y la manera de ver el mundo de nuestra pareja.


 

¿Qué es una terapia de pareja?
Es un espacio donde se potencian los recursos de la pareja para que se refuercen los diferentes pilares que son esenciales en las parejas:
COMUNICACIÓN: ¿os comentáis las cosas?, ¿escuchas a tu pareja?¿te sientes cómodo hablando con tu pareja?...
DEMOSTRACIONES DE AFECTO: ¿tu pareja te besa? ¿os perdonáis en los fallos? ¿te apetece estar con tu pareja?...
RELACIONES SEXUALES: ¿te satisface tu vida sexual?, ¿tienes ganas de mantener relaciones sexuales?, ¿te gusta como tu pareja te acaricia?...
FILOSOFIA DE LA VIDA: ¿disfrutan ambos planeando salidas, vacaciones?, ¿están los dos de acuerdo en el tipo de vida que llevan?...
ECONOMIA Y GASTOS: ¿estás de acuerdo con la organización de la casa?, ¿te sientes libre para decidir cómo gastar un determinado dinero?...
EDUCACION DE LOS HIJOS: ¿suelen ponerse de acuerdo acerca de las pautas educativas a seguir?, ¿es compatible para usted el cuidado y la educación de los hijos y la dedicación a la pareja?...
TAREAS DOMESTICAS: ¿compartes responsabilidades y tareas del hogar?, ¿estás satisfecho del actual reparto de tareas domésticas?...
TIEMPO DE OCIO: ¿estás satisfecho con la cantidad de tiempo que dedicáis al ocio?...
AMISTAD: ¿te complacen las actividades que hacéis cuando salís con amigos?, ¿te sientes cómodo con los amigos de tu pareja?...
RELACION CON FAMILIARES PRÓXIMOS: ¿estás satisfecho con la relación que mantienes con la familia de tu pareja? ¿ te sientes aceptado por la familia de tu pareja?....

PARA MI LOS TRES INGREDIENTES NECESARIOS PARA LA TERAPIA DE PAREJA SON: AMOR, RESPETO Y ACEPTACIÓN INCONDICIONAL 




¿QUE NO ES UNA TERAPIA DE PAREJA?
No es un espacio para buscar culpables, ni para los reproches. Muchas veces en las terapias de pareja le digo a mis pacientes que podríamos estar todas las horas de la sesión hablando de lo que se han hecho, dicho o de lo que no les gusta del otro pero que la terapia de pareja consiste en reforzar lo que nos gusta y mantenerlo y producir algún tipo de cambio en aquellas áreas que hay que mejorar o que nos gustarían que fueran de otra manera. Cuando alguien acude a terapia de pareja es obvio que hay algún área que está fallando pero lo importante es analizar y acordar de qué manera se refuerza esta área, no engancharnos de manera negativa a ella.

EN LAS PAREJAS NO HAY CULPABLES, HAY APRENDIZAJES. 


Martinez Bardaji Psicologia

Es importante cuando se demanda una terapia de pareja tener claro que:
-las dificultades, las frustraciones y los enfados suelen ser una suma de problemas comunicativos e interpretaciones que hacemso sobre la forma de pensar del otro
-que cada uno dentro de la pareja tiene y debe asumir la plena responsabilidad de mejorar la relación desde la aceptación incondicional del otr
-no hay que adoptar actitudes de buscar reproches, ni culpables ya que esto no permite buscar SOLUCIONES

¡ APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA EN PAREJA, NADIE DIJO QUE ESTO SEA FÁCIL PERO SI LO TRABAJAS  LOS RESULTADOS PUEDEN SER MARAVILLOSOS!!!!

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