Siempre me gusta comenzar la terapia de pareja
explicándole a mis pacientes que la pareja es como una planta que necesita ser
regada y cuidada todos los días. Muchas veces pensamos que por casarnos, o
vivir juntos, o tener un hijo la pareja se va a sostener por el simple hecho de
ser una pareja y es necesario cuidarse todos los días, saber lo que le gusta a
mi pareja, olvidarse del “es que yo soy así”, mimarse y comprenderse
Es importante en la pareja no sólo ver la realidad de uno
mismo, es decir, si a mí me gusta la montaña y a mi pareja la playa, por su
cumpleaños le puedo regalar un viaje a la playa. Estos son los pequeños
detalles que hacen que las parejas continúen y se refuercen día a día. Hay que
dejar de lado un poco el propio ego y satisfacer y comprender la realidad y la
manera de ver el mundo de nuestra pareja.
¿Qué
es una terapia de pareja?
Es un espacio donde se potencian los recursos de la
pareja para que se refuercen los diferentes pilares que son esenciales en las
parejas:
COMUNICACIÓN: ¿os comentáis las cosas?, ¿escuchas a tu
pareja?¿te sientes cómodo hablando con tu pareja?...
DEMOSTRACIONES DE AFECTO: ¿tu pareja te besa? ¿os
perdonáis en los fallos? ¿te apetece estar con tu pareja?...
RELACIONES SEXUALES: ¿te satisface tu vida sexual?, ¿tienes
ganas de mantener relaciones sexuales?, ¿te gusta como tu pareja te acaricia?...
FILOSOFIA DE LA VIDA: ¿disfrutan ambos planeando salidas,
vacaciones?, ¿están los dos de acuerdo en el tipo de vida que llevan?...
ECONOMIA Y GASTOS: ¿estás de acuerdo con la organización
de la casa?, ¿te sientes libre para decidir cómo gastar un determinado dinero?...
EDUCACION DE LOS HIJOS: ¿suelen ponerse de acuerdo acerca
de las pautas educativas a seguir?, ¿es compatible para usted el cuidado y la
educación de los hijos y la dedicación a la pareja?...
TAREAS DOMESTICAS: ¿compartes responsabilidades y tareas
del hogar?, ¿estás satisfecho del actual reparto de tareas domésticas?...
TIEMPO DE OCIO: ¿estás satisfecho con la cantidad de
tiempo que dedicáis al ocio?...
AMISTAD: ¿te complacen las actividades que hacéis cuando
salís con amigos?, ¿te sientes cómodo con los amigos de tu pareja?...
RELACION CON FAMILIARES PRÓXIMOS: ¿estás satisfecho con
la relación que mantienes con la familia de tu pareja? ¿ te sientes aceptado
por la familia de tu pareja?....
PARA
MI LOS TRES INGREDIENTES NECESARIOS PARA LA TERAPIA DE PAREJA SON: AMOR,
RESPETO Y ACEPTACIÓN INCONDICIONAL
¿QUE
NO ES UNA TERAPIA DE PAREJA?
No es un espacio para buscar culpables, ni para los
reproches. Muchas veces en las terapias de pareja le digo a mis pacientes que
podríamos estar todas las horas de la sesión hablando de lo que se han hecho,
dicho o de lo que no les gusta del otro pero que la terapia de pareja consiste
en reforzar lo que nos gusta y mantenerlo y producir algún tipo de cambio en
aquellas áreas que hay que mejorar o que nos gustarían que fueran de otra
manera. Cuando alguien acude a terapia de pareja es obvio que hay algún área
que está fallando pero lo importante es analizar y acordar de qué manera se
refuerza esta área, no engancharnos de manera negativa a ella.
EN
LAS PAREJAS NO HAY CULPABLES, HAY APRENDIZAJES.
Es importante cuando se demanda una terapia de pareja
tener claro que:
-las dificultades, las frustraciones y los enfados suelen
ser una suma de problemas comunicativos e interpretaciones que hacemso sobre la
forma de pensar del otro
-que cada uno dentro de la pareja tiene y debe asumir la
plena responsabilidad de mejorar la relación desde la aceptación incondicional
del otr
-no hay que adoptar actitudes de buscar reproches, ni
culpables ya que esto no permite buscar SOLUCIONES
¡ APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA EN PAREJA, NADIE DIJO
QUE ESTO SEA FÁCIL PERO SI LO TRABAJAS
LOS RESULTADOS PUEDEN SER MARAVILLOSOS!!!!
